ÉLÉONORE DE RICHECOUR
Nutritionniste certifiée CERDEN®
Depuis près de huit ans, j’accompagne les femmes à rétablir l’équilibre de leur corps grâce à une approche fonctionnelle qui relie nutrition, hormones, digestion, stress et émotions.
Mon travail s’appuie autant sur la science — bilans, tests, analyses — que sur l’écoute fine du corps, pour créer des stratégies réellement adaptées à chaque femme.
J’aide les femmes à COMPRENDRE leur corps, RÉÉQUILIBRER leurs HORMONES et retrouver une ÉNERGIE durable, en travaillant à la RACINE pour soutenir leurs objectifs de SANTÉ sur le LONG TERME
MON PARCOURS
Un Parcours de Santé Personnel
À l’adolescence, j’ai traversé plusieurs défis de santé — troubles alimentaires, hypothyroïdie, acné sévère — qui ont profondément bousculé ma vitalité. Plutôt que de m’y résigner, j’ai commencé à explorer l’alimentation, le mouvement, le stress, le sommeil et le lien corps-esprit. Ce chemin, entamé il y a bientôt dix ans, m’a permis de comprendre à quel point la santé se transforme lorsque l’on travaille avec son corps, et non contre lui.
Animée par ces découvertes, j’ai suivi une formation en nutrithérapie reconnue dans le secteur de la santé, grâce à laquelle j’ai fondé Éléonore Nutrition. Depuis 2018, j’accompagne les femmes à retrouver leur énergie, rééquilibrer leurs hormones et apaiser leur relation au corps grâce à des stratégies personnalisées qui intègrent la physiologie et les émotions.
Aujourd’hui, je transmets cette approche holistique et fonctionnelle en accompagnement individuel, en programmes de groupe et lors de conférences, avec une conviction profonde: lorsqu’on comprend vraiment son corps, tout devient plus simple.
MA MÉTHODE en 4 ÉTAPES
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→ On identifie la racine de tes blocages (digestion, hormones, stress, émotions) grâce au questionnaire et aux bilans
→ Tu comprends enfin pourquoi ton corps résiste, même quand tu “fais tout bien”
→ Tu repars avec une vision claire de ce qui freine vraiment ton énergie et ta perte de poids -
→ On organise tes priorités par système (thyroïde, digestion, cortisol…) pour éviter la dispersion
→ Tu sais exactement où agir en premier et dans quel ordre avancer
→ Tu gagnes en sérénité grâce à un plan d’action adapté à toi, pas du copier-coller -
→ On met en place les bons leviers : alimentation ciblée, compléments, sommeil, gestion du stress, émotions
→ Chaque levier est choisi en fonction de ton mode de vie, pour que ça tienne dans la durée
→ Tu expérimentes, tu observes les effets, tu reprends du pouvoir sur ton corps -
→ On suit ton évolution semaine après semaine avec des check-ins et auto-évaluations
→ On adapte ton plan en fonction de ta vie, de ton cycle, des saisons ou de tes imprévus
→ Tu apprends à écouter ton corps et à ajuster seule sur le long terme
CE QUE MES CLIENTES ont EN COMMUN
Elles veulent des résultats concrets et durables, pas des solutions temporaires
Elles souhaitent comprendre leur corps, leurs symptômes et les mécanismes sous-jacents.
Elles sont prêtes à s’investir dans leur santé et à passer à l’action.
Elles veulent travailler en profondeur sur les causes de leurs maux, et non “masquer” les symptômes.
Elles sont ouvertes à intégrer l’alimentation, les émotions, le stress, le sommeil et le mode de vie.
Elles veulent retrouver une relation apaisée à leur corps, à la nourriture et à leur énergie.
CE QUE je ne FAIS PAS
La perte de poids rapide ou les promesses irréalistes.
Les approches restrictives, extrêmes ou culpabilisantes.
Les “solutions miracles” ou les protocoles uniformes.
Les accompagnements sans engagement personnel, où l’on attend des résultats sans action.
Les suivis purement “nutritionnels” sans prise en compte du système hormonal, digestif et émotionnel.
Les prises en charge qui ignorent le contexte de vie, le stress, et la physiologie individuelle.
Prête à prendre ta santé en main?
Remplis le formulaire de candidature et je reviendrai vers toi dans les 48H pour te proposer un appel découverte si je pense pouvoir t’aider
Mes FORMATIONS …
DFM FORMATIONS — Bruno Mairet & Guénaëlle Abéguilé — Hormonopratik — 2025
THE WORKOUT WITCH — Rachel Pringle — Somatic Practice Training — 2024
DR RICK MALTER — HTMA Academy — HTMA Practitioner Certification — 2024
EFT INTERNATIONAL — Emotional Freedom Technique — 2023
BST — Shiatsu Thérapeutique — 2019–2020
CERDEN® — Conseillère en Nutrition Humaine — 2016–2018
DR ABI CHAHINE — Endobiogénie — Séminaire de Phytothérapie — 2015
QUESTIONS FRÉQUENTES
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J’accompagne les femmes qui souhaitent agir sur la cause profonde de leurs symptômes.
Les motifs principaux incluent :
J’accompagne les femmes qui souhaitent comprendre la cause profonde de leurs symptômes et retrouver un fonctionnement corporel plus stable.
Les motifs les plus fréquents sont :
• Troubles métaboliques (prise de poids, difficulté à en perdre, résistance à l’insuline, cholestérol, inflammation)
• Troubles / changements hormonaux (SOPK, endométriose, hypothyroïdie/Hashimoto, variations de cortisol, PMS, (péri-ménopause)
• Baisse d’énergie & fatigue chronique
• Troubles digestifs (ballonnements, constipation, reflux, inconfort chronique)
• Fertilité (préconception, cycle irrégulier, difficulté à concevoir)
• Problèmes de peau (acné, rosacée, eczéma)
• Relation à l’alimentation (compulsions, alimentation émotionnelle, équilibre)
• Optimisation de la performance & du sport (énergie, récupération, alimentation sportive)
Ces problématiques sont souvent interconnectées : ensemble, nous les explorons de manière globale et cohérente.
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C’est extrêmement courant et ce n’est pas parce que “tout est normal” sur papier que tout va bien dans la réalité.
Beaucoup de bilans standards ne reflètent pas ce que ton corps vit réellement.
Mon approche repose sur un principe clé : la clinique prime.
Ce que tu ressens, ton énergie, ton cycle, ta digestion, ta charge mentale, ton sommeil… ce sont des indicateurs essentiels.
Si tu ne te sens pas bien, c’est qu’il y a une raison, même si elle n’apparaît pas dans les résultats classiques.
Parfois, ce ne sont pas les bons marqueurs qui ont été vérifiés, ou pas assez en profondeur.
Nous cherchons ensemble où ça se déséquilibre et pourquoi.
Ton corps ne ment jamais, et on travaille à partir de ce qu’il exprime. La biologie permet de valider ou réfuter les hypothèses.
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Je ne travaille jamais avec des régimes stricts.
L’objectif n’est ni de t’affamer ni de supprimer le plaisir de manger.
On parle plutôt de rééquilibrage : adapter ton assiette pour soutenir ta perte de poids, ton énergie, tes hormones, ta digestion et ton système nerveux.
Parfois, il y a des aliments à remplacer ou à réduire, mais toujours dans une logique réaliste et durable.
Ton alimentation doit rester un plaisir, pas une source de stress.
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Elles ne sont pas obligatoires, mais elles apportent une vision très utile si tu veux aller à la cause profonde de tes symptômes.
Les tests HTMA sont inclus uniquement dans les programmes où cela est précisé.
La prise de sang se fait via ton médecin ; HTMA et cortisol via des laboratoires partenaires.
Les tests ne sont pas inclus dans le prix de l’accompagnement (sauf mention contraire), afin que tu puisses bénéficier du remboursement éventuel de ta mutuelle.
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Oui, complètement !
La nutrition fonctionnelle complète la médecine classique : elle ne s’y oppose jamais.
Si tu prends un traitement (thyroïde, antidépresseur, pilule…), on adapte les recommandations pour travailler en synergie avec ce dernier.
Si tu es enceinte, en postpartum ou en (péri)ménopause, l’accompagnement est ajusté à ta physiologie du moment (alimentation, rythme, supplémentation, énergie, sommeil).
Chaque phase de vie a ses besoins et c’est justement mon rôle de t’accompagner pour les combler.
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Oui et c’est même la situation la plus courante.
Beaucoup de femmes arrivent après des années de tentatives isolées : régimes, compléments, médecins, thérapies, sports intensifs…
Ici, on fait les choses différemment :
• on cherche la cause de tes symptômes,
• on travaille sur tous les systèmes ensemble (hormones, digestion, système nerveux, émotions),
• tu es soutenue de façon continue,
• les changements sont progressifs, ancrés et durables.
C’est cette approche globale qui crée, enfin, des résultats stables dans le temps.
Je t’invite à regarder ma vidéo “méthode” que tu trouveras à plusieurs endroits sur mon site. -
Chaque mutuelle et chaque assurance a ses propres règles.
Je t’invite à les contacter directement pour connaître les remboursements auxquels tu peux prétendre (nutrition, consultations, accompagnements).
Je peux te fournir une facture ou un justificatif que tu peux transmettre à ta mutuelle ou assurance, qu’elle soit classique ou complémentaire.